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熬夜，失眠，容顏差，精神萎顿，睡得早醒的

失眠原因

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 4  1528

任燕 2019-06-02 15:12

健康咨询描述：以前老是熬夜到一兩點才睡，最近才開始早睡11點，可是早睡半夜會醒來多次，但是又很快入睡了，但是到了起床也很睏，平時也沒有焦慮什麼，現在面庞很差，一副精神萎顿的樣子，看起來也很瘦削，已經持續幾年了，很苦惱?，補充一點，昨天買了安神補腦液，喝了兩隻還是會早醒。

4条回答

白云霞 (楼主)

2019-06-02 15:59

如果感觉只有睡眠问题，情绪等没有改变，可通过增加运动来改善睡眠！并且要调整睡前不良睡眠习惯，如看手机等！在一些app上也有助眠的冥想音乐等！都可以尝试一下！如果以上措施没有明显作用，建议精神心理科就诊进一步评估病情，对症治疗！

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