晚上经常要躺良久才能睡着

王继坤 2019-06-02 15:44

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  白云霞 (楼主)

  2019-06-02 16:01

        假如想吃药调整睡眠的话照样需要到精力心理科门诊就诊，在医生评估病情后选择适合药物！假如想本身先尝试调整，可经由过程增长运动，改变睡前不良习惯，在app上寻找助眠的冥想音乐等！
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