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失眠怎么有效解决天天最多睡5个小时左右都

失眠原因已结

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南日将军 2019-06-02 15:20

健康咨询描述：失眠怎么有效解决天天最多睡5个小时左右都睡不着一点小动静就醒了有点烦躁我要怎么办才能天天睡足八小时啊反而没睡多久感觉上班还很精力是什么原因导致的啊可以适当配点中药喝调节一下吗

3条回答

孙玲玲 (楼主)

2019-06-02 15:52

      病情分析：
      每个人都有本身需要的睡眠时光，7-8小时是大多数人的睡眠需求
      指导看法：
      假如你如今的睡眠不影响第二天的工作效率，对本身的生活没有影响，没有比较和那8小时较真
      以上是对“失眠怎么有效解决天天最多睡5个小时左右都睡不着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！

51 讨论(0)

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