健康咨询描述： 因心里原因失眠，服用安眠药入睡，怎么样能战胜心里身分，延长睡眠时光？
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你睡眠是不是比较浅，另外的话就是说你看日常生活中吃一些有助于安神的食物，还有一个就是说睡觉前的话你要使本身的身心达到最放松的状况，这样才可以或许更好的入睡。
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