备孕天天晚上几点睡比较好？谢谢！

张桂芳 2019-06-02 15:31

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  徐彩红 (楼主)

  2019-06-02 15:49

        你好，根据你的描述，你因为如今处于备孕的阶段，所以你最好在10：00之前就要睡觉，然后第2天6：00之后起床，这样天天包管8个小时的睡眠时光，切切不要加班熬夜和劳顿。
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