健康咨询描述： 差不多1个半月了，天天晚上都是这样，要么睡不着，要么睡着了一直做梦，睡眠质量超级差，可能有部分原因是我早上起来喝咖啡了，但是不喝，晚上也是这样。
病情分析： 你好，一般情况来说，人在镇静状况下，是不会出现睡眠障碍的，出现睡眠障碍一般都有某种心理对抗。所以要解决你的睡眠问题，首先看看有没有什么心理身分导致你的失眠？ 指导看法： 你可以闭上眼睛想一想，有没有什么害怕的东西，有没有什么愤怒的人，有没有什么懊悔的事，假如有这些事情，你可以用一些方法，很快去失这些对抗，一旦去失这些对抗。你就能很快解决你的睡眠问题。
微信扫码关注失眠人-专业的失眠问答社区 公众号
陕公网安备61032602000181号
加载中...