健康咨询描述： 差不多1个半月了，天天晚上都是这样，要么睡不着，要么睡着了一直做梦，睡眠质量超级差，可能有部分原因是我早上起来喝咖啡了，但是不喝，晚上也是这样。
这种情况，照样因为有什么心事。没有解决。爱夜晚该睡觉的时刻，需要身材放松，大脑放松的时刻，就不轻易放松下来。同时在梦里不受意识的掌握，也会呈现出来。需要面对问题，解决问题，才可以或许安然入睡。
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