晚上刚睡一会就无故惊醒然后毫无睡意且闭上

赵吉香 2019-05-20 11:57

• 

  邓润珍 (楼主)

  2019-05-20 12:15

        你好，综合你的情况考虑，睡眠质量差，需要进行自我调整。建议你放松心情，适量进行户外运动，规律作息，合理炊事。多做放松冥想，有助于保持身心放松。也可以找心理咨询师寻求赞助！
        以上是对“晚上刚睡一会就无故惊醒然后毫无睡意且闭上眼后大脑不”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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