持续半夜一点半醒来是要去医院查体吗

刘顺杰 2019-05-20 11:21

• 

  邓润珍 (楼主)

  2019-05-20 12:19

        你好，夜里醒来再难入睡，严重影响着人的睡眠质量。建议你首先辈行自我调整，再入睡时，切切不要过分担心睡不着，做做放松冥想，把注意力转移到本身的呼吸上来，专注地感受本身的呼吸，这样对入睡很有赞助！
        以上是对“持续半夜一点半醒来是要去医院查体吗”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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