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日间很疲惫很困但是晚上无法入睡

失眠原因已结

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 2  1142

任燕 2019-05-20 12:01

健康咨询描述：自从上了大学今后强迫要求天天五点起床，日间不让睡觉，晚上无法入睡，睡眠几乎为零

2条回答

丁岩军 (楼主)

2019-05-20 12:16

你好，你觉得入大学后无法睡眠，这可能是你的感觉，不能睡眠，人若何恢复精力和体力，你照样有睡眠，只是睡眠质量可能不很好，日间别喝浓茶咖啡，喝点助睡眠的茶！

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