上夜班，日间吃早餐午餐都是吃完急速躺着

长期失眠是怎么办 2019-05-20 11:42

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  梅燕 (楼主)

  2019-05-20 12:19

        你好，刚吃完饭就到床上躺着会引起身材发胖的表现。建议饭后最好是慢步走以赞助消化，半小时或者一个小时今后再上床能有效避免能量转化为脂肪，避免变胖的可能。
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