健康咨询描述： 注意力不集中，做着这事就走神想其他事了，总是丢三拉四，晚上睡觉老做梦，没精力
你好，根据你所说的情况，首先的话，就是说你可能是因为日常平凡压力比较大，所以才导致这些症状的出现，然后的话就是说尽量的放松本身，并且在睡前，可以去做些养神运动，或者就是说日常平凡吃一些有助于安神的食物。
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