健康咨询描述： 医生，您好。我想问下，我这段时光睡眠质量一直不好，晚上睡不着。夜里吧，会时不时的存在潜意识睡眠，早上六点多会下意识的醒，是为什么。
指导看法： 你好，根据你的描述，说真话成年人的睡眠时光在6-8个小时之间都是正常的，你天天6点醒来时正常现象，因为如今天亮的早了，根本上6点都会醒来的，所以不要把这种现象当成不正常的现象，睡眠质量不好可以口服安神补脑液促进睡眠。
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