晚上很困很困但是睡不着，要躺良久。

许瑞卿 2019-05-20 11:49

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  梅燕 (楼主)

  2019-05-20 12:06

        你好，晚上你很困但是很难入睡，这是入睡艰苦。建议在睡前喝点牛奶，泡热水澡，听舒缓的音乐。这时刻也可以做冥想练习，让本身的情感得到有效的放松。
        以上是对“晚上很困很困但是睡不着，要躺良久。”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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