医生，我四年前开始被睡眠瘫痪症困扰

失眠如何能好 2019-05-20 11:55

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  邓润珍 (楼主)

  2019-05-20 12:16

        你好，此种症状与生活压力有关，平日生活压力过大，作息时光不规律，经常有熬夜，失眠以及焦炙，这些身分都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。建议你生活规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。适量运动，但避免在睡前剧烈运动。避免熬夜，保持睡眠充足。避免仰卧。
        以上是对“医生，我四年前开始被睡眠瘫痪症困扰”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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