最近几天头一直昏昏沉沉的

失眠原因

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 5  1503

行云流水76 2019-05-20 11:05

健康咨询描述：最近几天头一直昏昏沉沉的，因为睡眠也不是很好。天天凌晨3点多睡觉吧，早上七八点经常会醒。一般起床在十点。睡到后半夜会出汗，晚上盖的被子比较厚，不知道是不是因为早上温度升高。前几天讲话时光长点大声点会感觉很吃力，并随同胸前肌肉照样经感觉会有抽动，前几天做力量训练也会有胸前肌肉抽动。今天去医院做了心点图如下。不知道严不严重，具领会有哪些引起的。

5条回答

邓润珍 (楼主)

2019-05-20 12:19

你好，睡眠质量差是今朝困扰人们的一个问题。你的情况可能因为睡眠质量差造成。建议你首先辈行自我调整，适量运动，规律作息，睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，做做放松冥想，多听一听舒缓助眠的音乐。找中医调理。也可以找心理咨询师寻求赞助，或者找专业催眠师进行催眠治疗。

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