我该若何做才会有一个好的睡眠

李启波 2019-05-20 11:26

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  袁勇燕 (楼主)

  2019-05-20 12:08

        病情分析：
        您是有睡眠障碍吗？假如经常睡不着觉轻易导致神经衰弱，神经衰弱，80%轻易抑郁，20%轻易强迫和焦炙，所以不要失以轻心。
        指导看法：
        建议你日常平凡多运动运动，锻炼锻炼身材，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样才可以或许慢慢的恢复健康，假如你想测试一下本身是不是存在一定的心理问题，你可以下载快问APP和我聊聊，当然你也可以到当地的三甲医院心理科就医。
        以上是对“我该若何做才会有一个好的睡眠”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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