我该若何做才会有一个好的睡眠

李启波 2019-05-20 11:26

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  徐彩红 (楼主)

  2019-05-20 12:20

        你好，根据你的描述，你说的这种情况应当是身材整体的一种情况，良好的生活习惯和饮食习惯，还有就是心胸开阔，想问题不钻牛角尖儿，这样保持下来，就可以有一个很好的睡眠，所以睡眠质量好是需要有基本的。
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