睡眠不好，22岁，以前手淫过度有关吧

失眠多虑 2019-05-20 11:35

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  张思敏 (楼主)

  2019-05-20 11:59

        您好，根据您说的情况出现睡眠质量不高，手淫等习惯，需要注意休息，生活规律，适度体育锻炼，增强体质，必要时服用六味地黄丸等药物进行调节。达到滋阴补肾的作用。同时注意调节心理状态，多和家人朋友交流沟通。
        以上是对“睡眠不好，22岁，以前手淫过度有关吧”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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