健康咨询描述： 熬夜之后，睡了不到4个小时就醒了，而且睡眠质量也很差，日间没精力，吃不下饭，恶心想吐，感觉胃难熬苦楚，一吃东西就流汗。又心慌害怕晚上又睡不着，该怎么办？
指导看法： 你好，根据你的描述，你说的这种情况我个人认为应当是你熬夜导致的，出现了生物钟杂乱了，我建议你能不熬夜尽量不要熬夜，保持天天早睡夙兴，这样可以让你的体力慢慢恢复过来。
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