我在家睡觉一睡下去很快就有睡意

失眠原因已结

关注

 4  1686

太过失眠怎么办 2019-05-20 11:30

健康咨询描述：我在家睡觉一睡下去很快就有睡意，但到了学校躺下就是没睡意但有哈欠，我在家与在学校的睡觉时光是根本一样的，但我在学校就没睡意，特别苏醒，而在家就不会，因为要强迫本身睡，所以根本每周都有3天左右会失眠，而且是持续的，可我在家没失眠过，每个周末在家也不失眠，而且在校平日星期一都不会失眠，我想知道这是为什么？

4条回答

张思敏 (楼主)

2019-05-20 12:11

你好，更换陌生的情况轻易引起睡眠质量不高，轻易引起失眠等现象，属于正常的现象，需要注意调整本身的作息时光，适度体育锻炼，增强体质，日间尽量不要睡觉吧，睡眠留给晚上，需要时服用谷维素等协助睡眠。
以上是对“我在家睡觉一睡下去很快就有睡意”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！

69 讨论(0)

查看其它4个回答
发布评论:

提交评论
- 加载中...