颈椎有一点增生头疼

赵建玲 2019-05-20 11:03

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  邓润珍 (楼主)

  2019-05-20 11:54

        你好，睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先辈行自我调整，做做颈椎操，服用颈复康。同时放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，都有助于睡眠！
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