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睡眠质量差，时光过长或过短，易昏睡

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人为什么会经常失眠 2019-05-20 11:05

健康咨询描述：有时睡眠深，10-14个小时，随同着醒后头疼。有时睡眠浅，一次30分钟，睡了醒，醒了睡，精力状况特别差。最近睡眠时光在0.5-10小时不等，日常平凡任何时光都会不自发进入一种奇怪的状况，在思考时脑筋苏醒，听得见旁边人的声音，可偏偏会打呼，让周围的人认为睡着了。

10条回答

徐彩红 (楼主)

2019-05-20 12:04

你好，根据你的描述，我更认为你说的这种情况应当是一种浅睡眠状况，这个浅睡眠状况应当跟你的心坎运动有关系，那你在睡觉之前总是想问题的话，可能就会导致你睡眠质量不好，所以睡觉之前不要想事情。

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