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入睡艰苦经常整夜睡不着

失眠原因

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 6  1686

卜希霞 2019-05-20 11:37

健康咨询描述：觉少，浅，一点声就醒，醒来就再也睡不着，睡着时到半夜醒来，后面就睡不着，还有入睡艰苦，很困了就去睡不着，双腿酸的要命，脑袋经常想事情，没有一刻大脑是空白的，无法静下心来，经常很烦躁，烦躁的时刻总是责备本身，思虑太多，很消极，很消极。

6条回答

徐彩红 (楼主)

2019-05-20 11:59

你好，根据你的描述，我个人认为你失眠的原因主要是你大脑中想的事情太多，尤其是在你上床躺在床上的时刻，假如这个时刻你照样想问题的话，那你越想越精力越精力越睡不着觉，所以躺床上之后就不要再想谁人事情了，放空大脑，这样才能很好的入睡。

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