晚上不轻易入睡，且睡觉质量不好

陈允林 2019-05-20 11:45

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  袁勇燕 (楼主)

  2019-05-20 11:53

        病情分析：
        有睡眠障碍，经常的睡不着觉，睡眠前时光长了是轻易神经衰弱的。神经衰弱轻易导致抑郁，强迫和焦炙的情感。
        指导看法：
        建议你可以吃点维生素b1吧，日常平凡多运动运动，锻炼锻炼身材，保持心情舒畅，晚上按时作息，养成良好的生活习惯，这样才可以或许促进你的睡眠，因为高中的时刻，用脑比较多，所以一定要多做运动才可以或许补充大脑所需要的养分，再有就是要按时休息，多吃水果和蔬菜，祝您早日恢复睡眠。
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