睡眠不好，食欲不振，很烦躁，压抑

孔春建 2019-05-20 11:08

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  王秀珠 (楼主)

  2019-05-20 12:10

        病情分析：
        根据你的描述这段时光心里压抑，睡眠不好，食欲不振，同时很烦躁，感觉情感一直不对劲。考虑是精力压力大，重要焦炙引起的。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动。多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。多和家人沟通交换，取得支持和赞助。天天户外运动一小时，可以快走慢跑，泅水打球。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松自我。需要时找心理咨询师面对面咨询疏导效果好。
        以上是对“睡眠不好，食欲不振，很烦躁，压抑”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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