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经常碰着一点事就想哭，有时刻又忽然就好了

失眠原因已结

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陈铅青 2019-05-20 11:10

健康咨询描述：我是一名女大学生，大概有一个星期了，感觉情感低落，持续一个月睡眠质量不好，需要靠褪黑素睡。这几天碰着一点小事就想哭，停不下来，然后也会忽然不想哭就看书。还有一个星期考一个很重要的事，不知道是不是因为压力大，但本身感觉没什么压力。就是碰着一点事就想哭，不知道应当怎么办

8条回答

梅燕 (楼主)

2019-05-20 11:50

你好，你碰着的这一点小事是你情感的背锅侠。还有一个星期考试才是你情感崩溃的原因。建议你可以或许放松你的心情，挺听舒缓的音乐，做打坐和冥想来缓解情感上的波动。

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