健康咨询描述： 晚上大概10-12左右睡觉半夜3点五点经常忽然醒过来早上六点半左右彻底醒过来 感觉如今没有以前觉多了早上根本上醒了就不太想睡觉了直到晚上才能入睡可是天天这样忽然醒过来第二天都会感觉精力不太好喝牛奶泡脚都尝试过没有什么效果
最近是不是压力较大？或比较焦炙？建议你做做运动，日间出去跑跑步，晚上也可以漫步，睡前热水泡脚。寻找一些释放压力的方式方法，比如，找个空旷的地方，大声喊或K歌，周末去游乐土，或者把烦末路的事情写出来，画出来，找人倾诉等等许多方式。
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