健康咨询描述： 一到夜晚就觉得身材特别虚弱，感觉眼睛看东西都暗淡无光，没力量，入睡艰苦，十分艰苦睡着，一会就醒，轻易惊醒，需要很长时光才能平复，睡眠质量特别差，心中还特别恐怖，想知道若何摆脱心坎对死亡的恐怖，有一个安稳深奥深挚的睡眠。谢谢。
你今朝主要问题照样失眠症，入睡艰苦，睡眠质量不好，轻易早醒，导致这种情况的主要原因与你的心理压力有关系，建议你及时自我减压多做户外运动，增强体育锻炼！其实不行就要服用镇静药物改善睡眠质量！可以服用佐匹克隆片睡前两片！
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