健康咨询描述： 整夜睡不着，得五六点能睡着，日间睡眠质量也很差，两个小时醒一次
你这种情况考虑有心事。没有得到解决。有负面情感堵在身材内。不可以或许让大脑和身材放松下来，就会影响睡眠。这种情况需要寻求家人和同伙的支持，倾诉，需要时寻求专业心理师长教师的赞助。同时也可以在睡前口服两瓶安宁，赞助加深睡眠，调整生物钟。
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