健康咨询描述： 今天下午右侧头部一直到耳后都痛，昨晚玩手机到两点多，但是睡眠足够。
你好，玩手机时间太长了，并且基本上保持一个体位，活动量很小造成右侧头部和耳后痛。建议你减少玩手机时间，早点休息，不能熬夜。适当活动头部，用手从上往下搓一搓，会得到缓解。
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