健康咨询描述： 我晚上睡眠不足的时刻第二世界午过后眼睛就会一直瑟瑟的我属于什么情况
你好，睡眠不足会导致身材的各种不适。睡眠障碍是当今困扰人们的问题之一。建议你首先辈行自我调整，放松身心，适量运动，规律作息。多做放松冥想。日常平凡多吃坚果类补脑，桂圆莲子大枣等，睡前半小时喝杯热牛奶，温热水泡泡脚，听听舒缓助眠的音乐。也可以口服安神补脑液或朱砂安神丸等调整，也可以找催眠师进行催眠治疗！
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