晚上入眠时光长睡眠质量差

失眠全解 2019-05-17 14:41

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  肖杰男 (楼主)

  2019-05-17 15:34

        根据你描述的表现应当是睡眠症，存在入睡艰苦，也存在早醒。导致失眠症的主要原因与你的心理压力较大有关系，建议你先本身掌握一下看看，可以多做户外运动，增强体育锻炼！假如不行，可以临时服用佐匹克隆片睡前两片！
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