为什么，每次不是在晚上睡觉的时刻休息，

周春英 2019-05-17 14:42

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  王满霞 (楼主)

  2019-05-17 15:32

        养成规律的睡眠习惯是很重要的，因为睡眠本身它是有规律性的，受一些体内激素，情况等的影响。除了值夜班前提限制，是不建议日间睡太久的，中午打个盹儿，十几分钟到半个小时可以的。打乱了睡眠规律就轻易引起睡眠问题。
        以上是对“为什么，每次不是在晚上睡觉的时刻休息，”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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