哎，我也不知道怎么了

失眠数什么 2019-05-17 14:42

• 

  王秀珠 (楼主)

  2019-05-17 15:37

        病情分析：
        根据你的描述天天晚上差不多，十点半多接近十一点之间睡觉的，但是睡到半夜老是爱醒，睡觉怎么睡怎么不舒服，感觉背上也疼，醒了过一下马上又睡着了，感觉就是睡不好。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力。多和家人交换，取得支持和赞助。睡觉前用热水泡泡脚，放松心情。找当地心理咨询师面对面咨询治疗比较好，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导。
        以上是对“哎，我也不知道怎么了”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
  52 讨论(0)

  查看其它4个回答
  发布评论:

  提交评论

  ---

  •  加载中...

验证码

 看不清?

提交回复