健康咨询描述： 只有那么一两次晚上失眠了，以前没有。之后到如今天天晚上，只要一躺到床上，脑袋里就会想我昨天晚上没睡着，今天晚上能睡着吗。然后就翻来覆去的躺着也在想。要是躺一会还没睡着，我就会想怎么还不睡着。再过一段时光不睡，我就想，今天晚上指定睡不着了。就躺着反复的在想能不能睡着，什么时刻能睡着。成果越想越睡不着。一直到凌晨一两点钟，困的其实是不行了，不睡不行的地步。才可以什么都不想的睡着。但是早上起不来，日间脑袋昏昏沉沉的。要是正常时光睡觉指定睡不着。以前没有特别的关注睡眠问题，天天睡得也挺好的。自从那次失眠之后，开始关注睡眠问题，成果越关注越在意越去想越睡不着。只要不去想，照样可以睡着的。可是我就是没方法克制本身不去想。
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