健康咨询描述： 我是一名高三学生，常日在学校晚上11:00睡，大休回家之后，9:30睡，但到学校之后会打盹好几天，才能调整过来，这是为什么原因？影响了生物钟吗？我是不是还应当保持晚睡？
你好啊，像这个高三的时刻，因为学习压力比较大的大脑皮层一直处于重要状况，像这种情况可能照样需要有一个良好的作息时光，养成生物钟，这种情况也可以注意锻炼一下身材，也可以赞助身材调整。因为长时光的重要，有时放松身材也有一个适应的过程。
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