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晚上挨枕头就睡着，正常吗？

失眠治疗

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怎么样失眠才能好 2019-05-17 14:56

健康咨询描述：你好，我晚上睡觉，一躺到床上就睡着了，经常连伸手关灯都没意识，就睡着了，但是白天还是打瞌睡，有的时候早上开车还会有打瞌睡的现象。而且很累很疲惫。晚上有时候我会试着刻意提神，躺到床上看手机，但是拿上手机就不知道了，没有看手机的过程，就睡着了，请问这个现象正常吗？

3条回答

刘芬 (楼主)

2019-05-17 15:17

这种情况是不是最近一段时光运动较少，或者是日间，没有让你感兴趣的事情，使大脑皮层一直处于克制状况。这样使生物钟没有规律。可以注意适度锻炼运动身材。或者做一些感兴趣的事情，把大脑和身材调动起来。调整一下看看。或者有什么心事需要面对问题，解决问题也是可以让心情放松。

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