躺在床上一个小时才能睡着

吴莹 2019-05-17 14:54

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  王秀珠 (楼主)

  2019-05-17 15:24

        病情分析：
        根据你的描述入睡艰苦，躺在床上一个小时才能睡着。只要睡着了就能睡七八个小时，就是快睡着的时刻惊厥一下，反复多次才能睡着。
        指导看法：
        建议日常平凡增强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，包管充足睡眠。多到户外运动，天天户外运动一小时，可以快走慢跑打球泅水等。多和错误沟通交换，释放宣泄心坎的压力，多和家人沟通交换，取得支持和赞助。睡觉前用热水泡泡脚，听听音乐，放松心情。需要时到医院就诊检查治疗比较好。
        以上是对“躺在床上一个小时才能睡着”这个问题的建议，愿望对您有赞助，祝您健康！
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