健康咨询描述： 最近睡眠不好，总是睡睡醒醒，期距离一两个小时就醒一次，不知道有没有睡够6个小时，有时多梦，感觉没精力，这情况有差不多一个月了，一下床就感觉头一阵眩晕，一会就不会了，心情有时动不动就浮躁
你好，所谓日有所思夜有所梦，因为有心理困扰，夜间大脑皮层局部区域照样处于兴奋状况，不受意识掌握，就轻易做梦，需要面对问题解决问题，才能保持心态平和，同时适度锻炼身材利于减压。
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