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睡觉总是要睡良久才能睡着

失眠治疗

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 5  1484

王丽萍 2019-05-17 14:12

健康咨询描述：睡觉总是要睡良久才能睡着，睡着也是浅睡眠，总是会醒，随便一点声音就会醒，睡前已经尽量不去多想了，但照样要良久才能睡着，睡眠质量不好，第二天精力也不会太好

5条回答

肖杰男 (楼主)

2019-05-17 15:09

今朝你的表现应当是神经衰弱，导致这种情况的主要原因照样你的心理压力太大加之身材缺乏锻炼。建议了及时调整心态放松心情，增强体育锻炼！假如其实不行可以临时服用镇静药物改善睡眠质量！

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