健康咨询描述： 昨晚睡了七个小时足够了，但是早上上课特别困，没忍住睡了，醒来发现照样很困，午睡睡了差不多十分钟，照样困，到了晚大将近九点钟，又觉得困了，而且做事情没精力，没活力。这是怎么回事
您好，根据您说的情况，最近是否有熬夜，劳顿，生活不规律，需要学会包管充足睡眠，同时需要日间适度体育锻炼，增强体质，避免熬夜劳顿。及时调整本身的情感，学会管理和掌握本身的情感。树立生活目标，天天有具体的工作和学习内容，多和家人同伙交换沟通，或者他们的懂得，支持和赞助。
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