晚上睡觉做噩梦醒来睡不着怎么办

2020-10-18 14:55发布

健康咨询描述: 做噩梦醒来心慌慌的,很害怕然后睡不着,该怎么办才好。

3条回答
辛立民
2楼-- · 2020-10-18 15:59

      病情分析:
      你好,晚上睡觉轻易做噩梦,并且有失眠,出现这种情况的话,那就有可能是压力大或者是劳顿休息不好引起的。
      指导看法:
      建议增强体育锻炼,生活规律,不要熬夜,不要吃生冷辛辣刺激性的食物,不要喝浓茶,咖啡,碳酸饮料等,缓解一下压力,放松一下心情,睡觉前可以喝杯热牛奶或者是用热水泡泡脚,对睡眠都有一定赞助的。

管书荣
3楼-- · 2020-10-18 15:50

      病情分析:
      你好,晚上做噩梦惊醒后睡不着,假如有时一次这样,有可能与太过劳顿,压力过大有关,临时不必治疗
      指导看法:
      假如经常这样,需要积极治疗,可以看中医,经大夫明白诊断后,用中药方剂进行治疗效果比较好。
      以上是对“晚上睡觉做噩梦醒来睡不着怎么办”这个问题的建议,愿望对您有赞助,祝您健康!

宁晓璐
4楼-- · 2020-10-18 15:51

      失眠是比较常见的一种现象,这个疾病的诱发身分比较多,也可能是因为长时光过度重要和焦炙的引起的失眠症的产生,想要改善失眠,首先要改变本身的生活规律,要养成良好的睡眠习惯。