压力太大了事太多怎么调养

2020-10-18 15:12发布

健康咨询描述: 大二金融大数据的,既要学金融又要晚上敲代码,严重睡眠不足,但不能不熬夜要赶作业周一到周日全部满课。如今觉得没有力量没有活力,脑筋嗡嗡的。来月经是按时来了,但只来了两天就没了。能吃点什么改善一下吗

3条回答
王卓
1楼 · 2020-10-18 15:44.采纳回答

      首先你要将本身的心态调理好,要避免心事过重压力过大的,日常平凡要多想点开心的事情,压力过大会导致焦炙抑郁还会影响睡眠,要听点舒缓的音乐。多呼吸新鲜的空气,适当的要进行运动。这样都可以赞助缓解你今朝的症状。

任晓强
2楼-- · 2020-10-18 15:53

      病情分析:
      睡眠不足,脑鸣考虑与神经衰弱有关。多是长期过度重要,焦炙,睡眠不足导致的。
      指导看法:
      建议服用谷维素,刺五加,脑力宝治疗。饮食宜清淡食物为主,保持规律性,多吃蔬菜。
      以上是对“压力太大了事太多怎么调养”这个问题的建议,愿望对您有赞助,祝您健康!

孙旭红
3楼-- · 2020-10-18 15:58

      一般中医认为月经量少是因为气血瘀滞所引起的,大量的血液不能正常的排出体外而在身材里面淤积,影响了肝脏和肾脏的正常代谢。建议日常平凡合理的支配工作和生活,注意劳逸联合。要调整饮食构造。